Cours et services

Entraînement supervisé

Les entraînements supervisés sont comme un cours en groupe, mais avec plus de flexibilité puisque c’est vous qui choisissez le programme que vous voulez faire (Gooroo Fit, Gooroo Fonctionnel ou CrossFit). Nous offrons trois programmes de niveaux différents qui sont affichés chaque jour sur nos grands écrans. Les entraînements sont supervisés par un coach d’une grande compétence. Il saura vous expliquer les objectifs du jour et bien vous guider dans l’exécution des mouvements (débutant à élite). Vous pouvez même donner rendez-vous à vos partenaires d’entraînement pour faire le programme du jour ensemble!

Voir les plages horaires d’entraînement supervisé.

Cours en groupe

Cours en groupe synchronisé dans lequel tous les participants font le programme qui est indiqué dans l’horaire (Gooroo Fit, Gooroo Fonctionnel ou CrossFit). Contrairement aux « entraînements supervisés », le programme d’entraînement n’est pas au choix. Les cours en groupe sont une excellente façon de faciliter votre transition vers les entraînements supervisés ou pour vous aider à créer des liens dans la communauté Gooroo. Les cours en groupe débutent à une heure spécifique (voir horaire des cours) et un coach d’une grande compétence vous attend pour vous enseigner les mouvements et les objectifs du cours. Le cours est d’une durée de 60 minutes et d’une capacité de 12 personnes maximum.

Voir les plages horaires des cours en groupe

Cours privés

Tous nos services sont aussi offerts en privé, sur prise de rendez-vous. Vous pouvez donc recevoir un enseignement privé en CrossFit, en entraînement fonctionnel, ou pour la pratique des ELDOA.

L’avantage de prendre des séances en privées c’est de pouvoir bénéficier de toute l’attention d’un entraîneur de confiance et d’une grande compétence afin de vivre un cheminement personnalisé vers ses objectifs en fonction de son niveau athlétique et son niveau d’énergie qui évolue dans le temps. Consultez notre horaire pour prendre rendez-vous en privé dès maintenant!

ELDOA

Le cours en groupe ELDOA est offert tous les dimanches matin à 10h. Les différentes postures ELDOA ont pour but de créer de l’espace à l’intérieur du corps par le biais de mises en tension et étirements de diverses chaines fasciales. Excellent pour récupérer de vos entraînements de CrossFit ou simplement pour avoir une meilleure mobilité.

Vous sentirez une sensation de chaleur dans la zone ciblée et une sensation de travail musculaire global pendant l’exercice. Après, et ce dès lors du relâchement de la posture, vous sentirez l’effet de relâchement se réinstaller dans votre corps, une sensation de vitalité et de légèreté et une facilité à maintenir votre posture alignée.

Matériel requis: Apportez votre propre tapis de yoga

Ostéopathie

L’ostéopathe Françoise Prévost se distingue par son approche alliant précision, efficacité et adaptabilité. Visant la source du problème, elle arrive à obtenir des résultats qui durent. Passionnée par la santé, elle vous partagera des astuces et conseils pour vous faire progresser dans votre processus de réadaptation (exercices, étirements etc.). En cliquant sur « m’inscrire », vous serez redirigé sur sa plateforme de réservation pour prendre rendez-vous dans son local chez CrossFit Gooroo.

Massothérapie

L’équipe de massothérapeutes, composée de Patrick Marcotte et Paméla Smith, se spécialise en massothérapie sportive et thérapeutique pour réduire les tensions musculaires et optimiser la performance à l’entraînement ou en compétition. Possédant tous deux des formations en massothérapie et kinésithérapie sportive, Patrick se spécialise en analyse du mouvement, équilibre postural et optimisation du mouvement pour la préhension et la performance, tandis que Paméla se spécialise en massage « deep tissue ». En cliquant sur « m’inscrire », vous serez redirigé sur la plateforme de réservation pour prendre rendez-vous au local de massothérapie chez CrossFit Gooroo.

Naturopathie

Frédérique Raymond, naturopathe, aide ses clients à optimiser leur corps dans sa globalité. Elle emmène ses clients à comprendre la biochimie, la physiologie qui se déroule dans leur corps. La vulgarisation des concepts de digestion, de l’équilibre hormonal et du sommeil, nous sensibilise à faire des choix plus logiques en connaissance de causes. Ce procédé facilite l’implantation de nouveaux changements, car en comprenant pourquoi certains inconforts se présentent, et comment nos choix de tous les jours affectent directement notre vitalité, on se sent en contrôle de son corps et ses réactions, et la motivation sera au rendez-vous. En cliquant sur “m’inscrire”, vous serez redirigé sur sa plateforme de réservation pour prendre rendez-vous dans son local chez CrossFit Gooroo.

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Ostéopathie

Massothérapie

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Essai gratuit

*Essai gratuit offert aux résidents de la grande région de Sherbrooke seulement. En vous inscrivant, vous acceptez de recevoir des courriels de la part de CrossFit Gooroo.