Gooroo Fit

Est-ce que j’ai besoin d’avoir de l’expérience en entraînement?

Si tu es sédentaire et que tu ne t’entraînes pas souvent, nous te recommandons de débuter avec l’évaluation « Bon Départ », afin de bien mesurer ta condition physique actuelle et établir le plan de match idéal pour toi, dans le respect de tes capacités. Toutefois si tu es déjà actif.ve, nous te recommandons ce cours si tu désires te dépenser et améliorer ton endurance cardiovasculaire et musculaire.

Si j’ai une blessure ou restriction physique, est-ce que ce cours est pour moi?

Si tu as une blessure ou une restriction physique qui te créé un inconfort dans certains mouvements, nous te recommandons de débuter avec l’évaluation « Bon Départ », afin de bien mesurer ta condition physique actuelle et établir le plan de match idéal pour toi, dans le respect de tes capacités. Assure-toi aussi d’avoir l’accord de ton médecin ou ton professionnel de la santé avant d’entreprendre un programme d’activité physique.

Est-ce que j’ai besoin d’avoir de l’expérience en haltérophilie?

Aucune expérience en haltérophilie n’est requise pour ce cours. Il faut juste garder en tête que c’est un cours très intense. Nous allons toujours t’encourager à respecter ton rythme et ajuster ton intensité au besoin pendant l’entraînement. Si tu recherches un cours moins intense et moins cardio pour commencer, nous te recommandons le cours Gooroo Fonctionnel sans impact, avec des tempos de musculation plus lents et contrôlés.

Est-ce que ce cours est pour moi si je suis déjà super actif.ve et je pratique plusieurs sports?

Bien sûr! Ce cours pourra t’aider à développer une meilleure endurance afin d’améliorer tes performances dans tes autres sports. Toutefois si tu désires aussi développer ta musculature et améliorer ta force dans tes autres sports, nous te recommandons le cours Gooroo Fonctionnel ou CrossFit.

Est-ce que je vais avoir un gain musculaire en participant à ce cours?

Le type d’entraînement, la constance à l’entraînement, ainsi que l’alimentation jouent un rôle crucial dans le gain musculaire. Comme ce cours est axé sur l’endurance, ce n’est pas le cours idéal pour observer un gain musculaire; tu observeras plutôt un tonus musculaire. Si ton objectif est le gain musculaire, nous te recommandons le cours Gooroo Fonctionnel ou CrossFit.

Est-ce que je vais développer un bon cardio en participant à ce cours?

Bien sûr! Ce cours est un cours à haute intensité qui te permettra de développer une bonne endurance cardiovasculaire et une bonne endurance musculaire.

Combien de fois par semaine je devrais participer à ce cours?

Si tu ne t’entraînes pas actuellement, chaque entraînement fera une différence. Si tu t’entraînes actuellement et que tu vois un plateau dans tes résultats, sache qu’il est recommandé de t’entraîner 3 fois par semaine et + pour continuer de t’améliorer de façon significative.

Est-ce que je peux participer à différents cours?

Bien sûr! Selon ton niveau, tes objectifs et ton expérience, tu peux naviguer à travers les différents cours.