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Un cours qui offre des exercices variés d’haltérophilie, de gymnastique, de musculation fonctionnelle et de cardio. Avant de faire le grand saut dans un cours de CrossFit, il faut s’assurer d’avoir un minimum d’expérience en haltérophilie et gymnastique, ou d’avoir pratiqué au préalable la technique d’exécution dans le cours Gooroo Fonctionnel. 🏋♀
Un cours axé sur la musculation fonctionnelle, l’haltérophilie et la gymnastique, avec des tempos d’exécution lents et contrôlés. Ce cours est parfait pour améliorer la force musculaire et développer la technique d’haltérophilie et de gymnastique qui est requise dans les cours de CrossFit. 💪
Un cours axé sur l’endurance cardiovasculaire et l’endurance musculaire. En utilisant des poids libres et des appareils cardio, ce cours est de haute intensité et très cardio. 🔥
Un cours en groupe supervisé par un entraîneur. Cette plage horaire est super flexible, car elle donne la possibilité de choisir votre cours préféré entre les 3 cours énumérés plus haut (Gooroo Fonctionnel, Gooroo Fit ou CrossFit).
Un cours qui vise à améliorer la mobilité et la posture, via des exercices d’étirements, d’équilibre et de gainage abdominal.🧘♀️
