Gooroo Fonctionnel

Est-ce que j’ai besoin d’avoir de l’expérience en entraînement?

Si tu es sédentaire et que tu ne t’entraînes pas souvent en musculation, nous te recommandons de débuter avec l’évaluation « Bon Départ », afin de bien mesurer ta condition physique actuelle et établir le plan de match idéal pour toi, dans le respect de tes capacités. Toutefois si tu es déjà actif.ve, nous te recommandons ce cours qui est sécuritaire et sans impact. C’est un incontournable pour développer la technique d’exécution requise en CrossFit.

Si j’ai une blessure ou restriction physique, est-ce que ce cours est pour moi?

Si tu as une blessure ou une restriction physique qui te créé un inconfort dans certains mouvements, nous te recommandons de débuter avec l’évaluation « Bon Départ », afin de bien mesurer ta condition physique actuelle et établir le plan de match idéal pour toi, dans le respect de tes capacités. Assure-toi aussi d’avoir l’accord de ton médecin ou ton professionnel de la santé avant d’entreprendre un programme d’activité physique.

Est-ce que j’ai besoin d’avoir de l’expérience en haltérophilie?

Aucune expérience en haltérophilie n’est requise pour ce cours. Tu vas justement apprendre la technique d’exécution en haltérophilie et gymnastique et développer des bases solides en entraînement et en musculation fonctionnelle.

Si je suis déjà super actif.ve et je pratique plusieurs sports, est-ce que ce cours est pour moi?

Bien sûr! Ce cours pourra t’aider à développer ta musculature qui est le moteur de ton énergie et ton endurance dans les autres sports.

Est-ce que je vais avoir un gain musculaire en participant à ce cours?

Le type d’entraînement, la constance à l’entraînement, ainsi que l’alimentation jouent un rôle crucial dans le gain musculaire. En participant à ce cours 3 fois par semaine et plus et en intégrant une alimentation adaptée et protéinée, tu pourrais constater un gain musculaire.

Est-ce que je vais développer un bon cardio en participant à ce cours?

Bien qu’il y ait quelques intervalles cardiovasculaires dans ce cours, nous te recommandons de participer régulièrement au cours Gooroo Fit ou CrossFit si ton objectif est de développer une bonne endurance cardiovasculaire.

Combien de fois par semaine je devrais participer à ce cours?

Si tu ne t’entraînes pas actuellement, chaque entraînement fera une différence. Si tu t’entraînes actuellement et que tu vois un plateau dans tes résultats, sache qu’il est recommandé de t’entraîner 3 fois par semaine et + pour continuer de t’améliorer de façon significative.

Est-ce que je peux participer à différents cours?

Bien sûr! Selon ton niveau, tes objectifs et ton expérience, tu peux naviguer à travers les différents cours.